Au Japon, une thérapie au coeur de la forêt

16 Oct 2018


Depuis plus de 30 ans, le Shinrin-Yoku, appelé aussi bain de forêt est une activité reconnue pour améliorer ses conditions de santé aussi bien physiques que mentales. Même dans les plus grandes mégalopoles du japon, il est assez facile d'accéder à la nature, et de plus en plus de japonais viennent y séjourner quelques temps pour méditer avec les arbres, penser à leurs bienfaits sur la gestion du stress, du rythme cardiaque, une meilleure pression sanguine et même le renforcement de notre système immunitaire jusqu'à l'activation accrue des cellules anticancéreuses. Près de Tokyo, c'est dans la région d'Okutama que les habitants de la capitale viennent le plus passer de cours séjours pour profiter de ces effets thérapeutiques. 



Depuis 2006, le Comité Exécutif japonais de Thérapie Forestière désigne les régions du Japon scientifiquement validées pour leurs effets positifs sur la santé aux noms de "Shinrin Therapy Nintei Kichi" (Base de thérapie forestière) et de "Shinrin Therapie Nintei Road" (Route/chemin de thérapie forestière). Bien informés, des gouvernements locaux japonais font la promotion de cette  thérapie forestière afin d'améliorer la santé et l'humeur des habitants, augmenter leur énergie et dynamisme, et agir sur leur agressivité, anxiété ou dépression.


Cliquez ici pour voir notre excursion : Randonnée au Mont Mitake et visite d'une brasserie de saké.